痛经置之不理 或改变心灵与认知

原标题：痛经放任 或改变遗忘与认知

曹淑芬

排卵可以问道是女人的第二精神上，女性排卵顺与拖累，可揭示显现出当月身体情况下，如果显现出现排卵提前或延后超过7天以上，即代表排卵拖累。西医并不认为是睾酮生理的表现，而中医则并不认为是气血情况或是经脉机制生理。

排卵延后的原因有很多，最常见的就是虚和寒。尤其是三餐不除此以外、营养欠缺、含铁量欠缺，让制造气血的茶叶严重不足；或是常吃掉冰冷食材、晚睡、吹冷气等境遇习惯，致使心肌不易拉长；此外，负面影响过大、药物等也会引发排卵延迟。至于排卵提前，也许跟吃掉的好像有关，几日吃掉烧烤炸辣等火气大的食材；或者跟睾酮有关，如雄性激素过高；也也许因为熬夜阴虚，引发排卵提前。

痛经，大多是血液淤结、血流不下来，让子宫强烈拉长产生经痛。吃掉冰、吹冷气、有瘀血性体质、没有有序革新运动等，都也许引发痛经。有研究显示，长期痛经却放任，甚至会制约具体来说结构，制约意识、遗忘与认知机制。所以如果发生痛经，千万不要忍耐或放任，要及早就医及早检验治疗。

睾酮显现出情况下，跟蔬果、干旱、意识、睡眠高度关的，如果只是短暂的负面影响与蔬果致使的排卵拖累，调整境遇作息方可。如果考虑境遇习惯主因，三至六个月都有这种情况，则需要去验血要用更详细检验，有也许是睾酮新陈代谢显现出了情况。

此外，女性不应仅在排卵期要着重于修理，平时也应该顺利完成冷藏，可支行经期、经中期、排卵黄体期、经前期等四个时期着重于养生。

1.行经期：阐释活血化瘀。要把子宫心肌壁的淤血脱落清洁，且不要让子宫受寒，可喝生化汤，希望把心肌壁脱落清洁。

2.经中期：用于补血食材。可服用四物汤、八珍汤或滋阴食材，如坚果类、红枣、龙眼等补血物。

3.排卵期（进入高温期）：可吃掉些热性、嘲讽食材。让身体发热，不要吃掉冰凉食材。

4.经前期（下次排卵前一周）：食疗重点是疏肝理气。如果肝经郁结，在这之前易痛、小水肿，肝经也易受到意识与睡眠制约，劝告早点睡觉，喝、柑菊类茶饮。不易水肿、胀痛或经前症候群，不要吃掉太咸，可吃掉菱角赞姜丝或赞些薏仁希望排水。

日常调养如何避免排卵拖累？①避免过度劳累和思虑，会制约肝经络以及睾酮的协调。②远离寒地：常吹冷气、吃掉冰、桌子大块椅上或穿露肚装，骨龟头循环不易不好，排卵在此期间易有血块、便秘、尿频；注意保暖，平常可视吹风机吹小腹、主力球员肩胛骨，吹到想像中红、想像中热方可。③适度革新运动：这是最重要且合理的活血方式，可提升血液高凝状态。如凯格尔革新运动或瑜珈的猫式，能革新运动到整个骨龟头。