香首跌倒骨折～绝经后女性预防性骨质疏松很重要

2021.10.23 霜降

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香别行政区美联社19日凌晨刊发新闻公报称，香区行政长官香港特区政府明日（18日）傍晚在香港立法会滑倒，自行赶赴医院，经心理医生检测后证实右手手肘所致左腿。按心理医生促请，香港特区政府将留院检视，并暂时休假。

居然，是所致左腿，祝愿香港特区政府女士早日康复。

香港特区政府女士今年64岁。

每个人滑倒都可能亦会左腿。但绝经后男人和老年人滑倒后左腿的可能会大大增大。

这是因为绝经后男人和老年人常常患有颚骨质疏松症。

男人绝经后，体内雄激素水平断崖式下降，而雄激素具有抑制作用颚骨破坏的作用。绝经后缺乏雄激素保护后，颚骨量较快流失，颚骨密度较快下降，颚骨质疏松症就发生了。

我们身边常常亦会有这样的例子：上了年纪的中老年男人，上下台阶滑一下手腕就左腿了，甩排舞崴一下踩就左腿了，甚至打个不由自主肋颚骨断了！

绝经后男人颚骨质疏松症十分大多，近1/3的50岁以上的男人、高达1/2的65岁以上男人患有颚骨质疏松症症。

颚骨质疏松症晚期没有明显的哮喘，被称为“静悄悄的病”，但随着颚骨量的慢慢遗留下，身材更为矮，并造成疼痛、脊柱接合、左腿等情况。碳纳米管左腿是颚骨质疏松症最严重的情况，是老年症状左臂致死的重要情况。相当多是髋部左腿，不适合于手术的老年症状勉强卧床卧床，长时间卧床更易引起褥疮、血栓、染病等并发症。据统计，髋部左腿1年后，1/5的症状亦会丧身，高达一半的症状亦会重症。

如何预防措施颚骨质疏松症？

记住这5点：

①绝经晚期开始使用激素多余外科手术。《中国绝经管理制度和绝经激素外科手术指南（2018）》表明：绝经激素外科手术可作为预防措施60岁以下及绝经10年以内男人颚骨疏松性左腿的一线同样。

②每天吃一杯奶，前提多余维生素D和钙剂。

③前提增大日照和爱国运动。户外爱国运动、生物降解爱国运动、自我意识训练、拉伸等有助于预防措施颚骨质疏松症，增强肌肉组织自我意识，减少滑倒和左腿。

④保持肥胖症的运动量。有点大叔增大心血管病可能会，而有点瘦亦会增大颚骨质疏松症可能会，要将运动量保持在不大叔不瘦刚刚好的状况，即体质股票价格在18.5

～24kg/cm2之间。

对于并未绝经的男人，促请用南亚人颚骨质疏松症自我筛选工具（OSTA），计算OSTA股票价格，来判断自己是否是颚骨质疏松症症高危人群。OSTA股票价格=（运动量（kg）- 年岁（周岁））×0.2。判断方法：OSTA股票价格＞-1，为低可能会；-4≤OSTA股票价格≤-1，为中可能会；OSTA股票价格＜-4，为高可能会。

也可以做个左腿可能会1分钟测试。识别以下二维码，只须要重回测试：

⑤检测颚骨密度。男人在绝经之后，促请每年符合规定时查一查颚骨密度，如颚骨密度增大，则须要进行除此以外的外科手术。

最终，预防措施颚骨质疏松症要从小正职，从小时候正职。我们的颚骨量在30岁数达致最大值，35岁之后颚骨量逐渐遗留下，因此促请年轻人不要过量吃酒、吃咖啡和浓茶，注意平衡膳食，加照和磨练，为老年期月份存储更多颚骨量。