预防外阴白斑如何科学清洗外阴

预防外阴白斑如何科学清洗外阴?预防外阴白斑的方式有较多种，准确和护理和科学的卫生尤为重要。首先应学会科学清洗外阴，哪么如何科学的进行卫生呢，下面就为大家仔细的讲解下。

预防外阴白斑首先应学会科学清洗外阴的方式，重视以下几个方向：

1、重视外阴清洗的频率

女性外阴有本身有自洁防御的功能，正常情况下不须要每天清洗，要是过度的卫生反而会伤了我们的外阴，一般一周清洗3～4次即可，但要重视性生活前后需进行清洗，并要重视夫妻同洗。

2、重视多用清水

清洗外阴时，女性应尽量只用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，具有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能够有效抑制其他 病原菌的生长，是外阴的一个天然防御屏障。如时常用碱性护理液刺激外阴，就会大大破坏其菌群环境，不仅不会起到卫生防病作用，还会加大外阴白斑等多种病症 的产生几率。预防外阴白斑如何科学清洗外阴?

3、重视水温

清洗外阴时应重视克制水温，不要过热也不要过凉，以温水适宜，避免局部受到过激刺激。

4、重视清洗顺序

清洗的方式也很重要，女性进行局部清洗时，一定要按照准确的顺序从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少交叉感染的风险。一般要先洗外阴部位，再清洗肛门部位，比较好是使用温水大量的冲洗即可，还要提示大家水温不能够过热，比较好是温温的或者是冷，从干净的部位开始清洗最佳。以降低霉菌性、真菌性等外阴病症的产生几率。

外阴白斑的预防宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡等。疼痛宜吃龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。

辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，可是为防止外阴白斑病症的呈现，女性朋友比较好少吃这些食物，能不吃就不吃，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。此外，比较好是能坚强适当的运动。

温馨提示：以上就是关于预防外阴白斑如何科学清洗外阴的相关知识，希望对患者有所帮助。外阴白斑的患者在平时穿衣应选择宽大舒适，透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主。保持阴部局部干爽、透气、清凉。