女性月经不调当三大预防

2017-07-10 07:33:54 来源:
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1。周期不规律

1般情况下,女性生理期应当为3至7天,如果出现经期太长、行经周期太短或次数过于频繁等,就说明生理周期不规律。女性由于压力过大、减肥、运动过量或睡眠质量不佳致使荷尔蒙分泌异常,都会影响月经正常来潮。

对策:大多数情况下,只要学会如何面对压力,无需医治就能够逐步恢复正常。当生理周期少于21天时,含有荷尔蒙成份的计生药品,如口服避孕药、雌激素等可以帮你减轻症状。如果连续3个月,生理周期都不规律就应当及时向医生请教。

2。流量过量

医生认为正常的月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过量。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均1天换45次,每一个周期不超过两包(每包10片计)。假设用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于流量过量。

对策:每一年进行1次标准的妇科检查,包括盆腔检查、宫颈涂片和必要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查,可以帮助你初期发现和医治身体异常情况。如果身体未见异常则需要充分休息、充足饮水和平淡的饮食,来改良状态。另外就是重新评价你的避孕方式。

3。痛经

痛经除经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等,有时疼痛可以向肛门处放射,乃至大小便时也会加重疼痛。疼痛时间从1两天到延续全部经期。痛经可分为原发性,即从月经初潮就产生痛经;还有继发性痛经,即月经初潮时无痛经,而在以后出现的痛经。另外痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及贫血、慢性疾病等体质较差也有关系。

对策:通常可以采取自我疗法减轻症状。

益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

家庭护士特别提示:痛经的自疗对原发性痛经效果很好,而对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果较差,须配合药物乃至手术医治。

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