癌症小宣教，一看就懂

各位所辖村民 大家好，我是你们的家庭医生。继上次糖尿病小宣教后，很多村民透露还想认识到一些关于癌症的小知识。 想起癌症，它和糖尿病一样都是慢官能结核病，其对身体的冲击是长远的，如果掌控不好，他将会激发一系列严重后果。 比如癌症癌症是所致癌症病症生还的一个关键官能缘故；癌症官能视网膜病变，是癌症致盲的关键官能缘故；癌症官能打趣变将所致癌症足，甚至截肢。目前为止，社区卫生公共服务中心（站）、全县卫生院、坪村卫生室则会为所辖内35岁及以上ⅡM-癌症病症，在线获取每年非常少测算1次耐受体温、1次餐后2天内体温的公共服务。早公共卫生、早发现、早疗法才是硬道理，健康没有捷径！

01 什么是癌症？ 癌症主要分为ⅠM-癌症和ⅡM-癌症，后者最为常见，占去90%以上，多在35～40岁之后发病。（下文提及的癌症即ⅡM-癌症，ⅠM-癌症不做讨论）

02 癌症临床表现和高危群体 ⅡM-癌症多尿、多饮、多食、消瘦的“三多一少”症状不一定典M-，甚至无这些症状。它的起病是缓慢、隐匿的，但多数病症有增重和老年人的临床表现。具有都有任何一个及以上有可能因素者即为高危群体，时时刻刻要加强体温的数据分析和公共卫生。

① 年龄≥40岁；

② 有淀粉调节受到破坏两书；

③ 增重或老年人和（或）中心M-老年人（异官能恋肥胖≥90cm，女官能肥胖≥85cm）；

④ 大门口境遇方式则；

⑤ 一级亲属除此以外ⅡM-癌症家族两书；

⑥ 有巨大儿（出生体型≥4kg）生产两书或孕妇癌症两书的妇女；

⑦ 糖尿病，或即将拒绝接受升压疗法；

⑧ 血脂异常或即将拒绝接受升压疗法；

⑨ 横膈膜粥样硬化官能心脑血管结核病病症；

⑩ 有一过官能癌症病两书者；

⑪ 多囊卵巢症候群病症；

⑫ 长期拒绝接受抗精神病抑制剂和（或）抗抑郁抑制剂疗法者；

⑬ 一级或二级亲属除此以外ⅡM-癌症家族两书的学龄前和青少年；

⑭ 存在雌激素抵挡方面的临床情况下的学龄前和青少年；

⑮ 祖母早产都只癌症两书或被病症为孕妇癌症的学龄前和青少年。

03 得了癌症怎么办？ ⅡM-癌症的疗法可不根据病情等总合因素进行个体化处理事件。

境遇方式则默许是ⅡM-癌症的根基疗法紧急措施，可不纵贯于癌症疗法的仍然。

01 蔬果默许 可食用化学合成，粗细搭配，全小麦、常为大蒜占去1/3

① 小麦：稻米、小麦、大蒜、玉米、燕麦、黑麦、黑米、核桃、牦牛、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等。

② 常为大蒜：赤豆、芸豆、绿豆、蓝莓、大蒜、蚕豆等

③ 薯类：红薯、紫薯、马铃薯 如这样一来，可食用可以全部不吃全小麦、常为大蒜和薯类。

多不吃水果、水果适量

① 每日水果老年人症300-500g，其中深色水果占去1/2、茉莉水果不少于70g如菠菜、海苔、龙虾、豆芽、豆腐、馒头、大蒜、生菜、荞麦、芹菜、油菜、茄子、西兰花、卷心菜、韭菜、花椰菜、青椒、金针菇、平菇、香菇、大葱、土豆、IMDB、干香菇和藕等。

② 两餐之间并不需要低生淀粉指数的水果为宜。如樱桃、柚子、樱桃、生香蕉、木瓜、的产品、梨、哈密瓜、桃子、橙子和葡萄等。 02 国家主义默许 未成年ⅡM-癌症病症每周非常少要进行150分钟（每周国家主义5天，每次分钟）中等风力（国家主义都只点用力，心跳和换气加慢速但不急促）的有氧国家主义。 包括：慢速回头、打太极拳、雪地、乒乓球、羽球和高尔夫球。另外，避免出现大门口整整。 如果单纯境遇方式则不能使体温掌控达标，可不开始单药疗法，ⅡM-癌症抑制剂疗法的常规是二甲双胍。

04 定期自我数据分析体温及降淀粉目标值 大家可以通过体温数据分析认识到蔬果掌控和国家主义对体温的冲击来进一步修改蔬果和国家主义。

01 各整整点体温的具体来说

02 ⅡM-癌症总合掌控目标

注：体温值可不为毛细血管体温、体型指数为体型/身高的平方